เป็นความเชื่อที่นิยมกันอย่างแพร่หลายว่าน้ำมันอะโวคาโดเป็นหนึ่งในน้ำมันปรุงอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับเรา ถึงแม้ว่าจะใช้น้อยลงในอินเดีย น้ำมันอะโวคาโดก็มีประโยชน์อย่างยิ่ง และการใช้ในครัวของอินเดียก็เพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา น้ำมันประกอบอาหารเต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่จำเป็น เช่น A, D, E และ K, กรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีนแคโรทีนอยด์ เสริมสร้างข้อต่อกระดูกและบรรเทาอาการปวด น้ำมันอะโวคาโดยังช่วยลดความดันโลหิต
ประโยชน์บางประการของน้ำมันอะโวคาโดคือ:
ลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล : ปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำในน้ำมันอะโวคาโดช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL นอกจากนี้ กรดไขมันจำเป็นยังช่วยให้ไตของเราแข็งแรงและรักษาสมดุลของฮอร์โมนอีกด้วย สารอาหารยังช่วยควบคุมความดันโลหิตของเรา
Happy Boss 2022: ความปรารถนาดี คำคม ข้อความ รูปภาพ และสถานะ WhatsApp เพื่อแบ่งปันกับเพื่อนร่วมงานอาวุโสทุกคน
วันบอสคืออะไร? ทำไมถึงมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 16 ตุลาคม? บรรเทาปวดข้อ : ตาม Healthline งานวิจัยจำนวนมากพบว่าสารสกัดจากอะโวคาโดที่เรียกว่าอะโวคาโด/ถั่วเหลืองที่ไม่สามารถละลายน้ำได้ (ASU) อาจช่วยลดความเจ็บปวดและความฝืดที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมได้
ช่วยในการลดน้ำหนัก : ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและกรดโอเลอิกที่พบในน้ำมันอะโวคาโดช่วยในการลดน้ำหนัก การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นที่คุณได้รับหลังจากบริโภคน้ำมันเป็นสาเหตุหลักของการลดน้ำหนัก
ลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน : Oxidative stress เกิดจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์เม็ดเลือดแดง (RBCs) ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และเบาหวานชนิดที่ 2 สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำมันอะโวคาโดช่วยป้องกัน
ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและช่วยในการยืดอายุขัยของเรา
ดีต่อผิว : รังสีอัลตราไวโอเลตที่ทะลุผ่านชั้นโอโซนที่ทำลายล้างในปัจจุบันนี้ ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อผิวของเรา และยังทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมันอะโวคาโดช่วยซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลายจากการถูกแดดเผา วิตามินอี ดี โปรตีน เบต้าแคโรทีน เลซิติน และกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบและทำให้ผิวของเราเย็นลง
สภาแห่งชาติอินเดียซึ่งพ่อและปู่ของ Mukherjee เป็นสมาชิก กำลังเป็นสักขีพยานในการประกวดตำแหน่งประธานพรรค โดยมี Kharge ต่อสู้กับ Shashi Tharoor เพื่อนร่วมงานที่อายุน้อยกว่าของเขา
“ขอให้ผู้มีสิทธิเลือกตั้งทุกพรรค @INCIndia เลือก @Kharge ji ผู้นำอาวุโสและมีประสบการณ์มาก ซึ่งเป็นผู้นำพรรครัฐสภา @INCIndia ในโลกสภา” Mukherjee ซึ่งได้รับเลือกเป็นส.ส.รัฐสภาสองครั้งจาก Jangipur ทวีตเมื่อเช้าวันจันทร์ โพสต์บนโซเชียลมีเดียสร้างความปั่นป่วนให้กับ Twitterati แนะนำให้เขาไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจการของพรรคที่ Mukherjee ทิ้งไป ในขณะที่คนอื่นๆ คาดเดาแผนการทางการเมืองของเขาในอนาคต
Credit : ที่เที่ยวญี่ปุ่น | จัดอันดับต่างๆ | รีวิวของแบรนเนม | วิธีการลงทุนต่า
